怎么增加自己的肺活量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 14:25:48
肺活量跟自己同龄人比好少的。 怎么增加？

游泳最好.不要抽烟喝酒.

吸一口气做伏卧撑,不要换气,经常这么练习就行了,我一口气能做三十个,肺活量六千多,就这样练出来的.好好练习吧.

最好是游泳和长跑，早晨或黄昏跑步最好。坚持一段时间就会看到效果。

长跑