我想给自己一个心理暗示，来戒掉吐痰,大家帮帮我！

其实我超级不喜欢吐痰的人，如果一个人外表看上去斯文儒雅，突然一吐痰那么我会对这个人的印象分降到极点。
首先你应该找找为什么你会有痰的原因，给自己心理暗示不吐痰，难道想把痰咽下去啊？找到了为什么老是有痰的原因，自然会想办法来减少痰的产生，这样也就用吐痰了。
如果实在找不出什么原因，我觉得你也该带点餐巾纸在身边，想吐了，吐餐巾纸上，然后包起来仍掉。
不要用心理暗示了，找找自己老是有痰的原因吧？
如果是吸烟而产生痰，而你又不愿意戒烟，那么不妨随身带话梅（酸的那种）可以止痰
或者带点那种薄荷含片之类的，可以止痰还可以清新口气。

去河南郑州的火车站吧，吐一次痰就有便衣铁路工作人员立马找上来罚你款。习惯性地吐几次看看效果。如果你不是超级富翁，估计用不了一个月就可以彻底戒掉了。保准有效！！！

身边放点百元票子，吐一次痰就自己撕毁一张，直到撕完为止。看看会有什么效果。

这个，要你身边的人记得总是提醒你，总是记着心理暗示不好。