昨天练完肌肉不累今天可以继续吗？

那说明你昨天没有练好，练完第二天应该都有反应的，锻炼可以天天去的，但是动作要正确，最好请教一下人家老的会员，或者请几节课的私教，动作纠正一下

这主要要看你的个人体质，还有你的目标等等因素
建议你找一个体能教练，专门针对你自己你身体各方面的情况，制定一个详细的训练计划，
相信只要你按着计划来练，一定会成功的！

keyi

累了也可以继续啊，记得要多吃蛋白粉，营养激素什么的，如果不是要块的话最好别吃。

如果你觉得肌肉不酸，体力也充沛，那练练也无妨
但记住，最好每次运动量都能让自己第二天肌肉酸痛，才是最有效果的

可以