右脚韧带严重拉伤

你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“韧带拉伤”的问题。
　　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚和膝关节的韧带拉伤。
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　　2）防治方法
　　由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
　　1. 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
　　2. 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
　　3. 韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24--48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
　　在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
　　爱心提示：为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

严重到什么程度？如果是韧带断裂，那真是终生无缘了，但是撕裂的话可以等100天以后慢慢恢复的进行下训练。一般的拉伤一个多月就能正常的打球了。期间多用热水泡脚，用用红花油，如果心急的话去做做理疗，但建议你去专业的运动损伤科去看看。大的医院有，或是体育院校的实验室有

还有其他运动可以
看开点

你的问题比较严重

我的亲戚也因为右脚韧带严重拉伤,脚腕肿起,还以为可以通过锻炼解决问题,每天走很多梯级,结果落下了残疾,后悔莫及

要是韧带断了应该到医院,可以尽早做手术治疗,不要耽误时间,不然会来不及
手术后,要好好休息,因为韧带拉伤,靠的是养,何况你是断了呢