怎么样调整好自己的心态，有点抑郁

平时乐观一些，多去关注好的事情，把那些不好的事情都忘掉，不要囤积在心里。如果有伤心的事不要自己憋在心里，向朋友、家人倾诉。
总之，就是要笑口常开，不要过于悲观。

试着想想，快乐也是一天，郁闷也是一天，何不快乐的度过每一天呢？人的一生不可能按照既定的轨道运行，分岔、死胡同都可能遇到，或者更意想不到突如其来的事情···
所以生活是不完美的，用平和的心境去看待人生，心灵会愉悦而润泽：不要要求过高、不要盛气凌人、不要心胸狭隘、不要疑心重重；要学会忍让、学会甩包袱、学会一笑而过、学会对自己说无所谓。
过于追求太多就意味着过于痛苦、忧郁，所以抛弃暂时的不理智吧！生活中有太多遗憾，这才是真实的！

你就像开心也是一天，不如让自己快乐起来
或者出去旅游

喝一口水，分好几次喝下！
毕眼………………睡一觉！

好了！！！！！！！！！！！