什么方法能最快的去掉腹部的脂肪？？

锻炼腹部最好的方式是做两头起，另外慢跑也有很好的效果，如果你是想要减肥的话那么饮食更要加以控制，腹部是最容易囤积脂肪的部位，希望你能够坚持

每天晚上睡觉前，做50个仰卧起坐，即能健身又能减肥，

我推荐你做普拉缇，这种运动动作较缓，很适合懒虫，并且只需一张垫子或在床上就可以做。它可以减去腹部及腰部脂肪，只要做完一组便可感受到小肚腩有了变化伴着酸痛，虽说动作不大，但保你是满身都是汗！我也在做，效果挺不错，一起加油吧！

仰卧起坐 是最好的

骑马能很好的瘦身。

如果说用抹的药不可靠会反弹,还是做仰卧起做好