有没有什么不是特别累的方法能消除腹部脂肪

个人建议:脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制脂肪,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一些针对肌肉的力量练习有助于消耗脂肪,有利于减脂,也是有效的方法之一.
所以，开始做用氧运动吧，祝你成功。

最简单且方便的方法：平时无论走路，坐卧时都注意收腹，并且保持匀称的呼吸，久而久之不仅体态好了，对减掉腹部脂肪也很有效。这是舞蹈学院的老师教的噢。

要想减掉脂肪
只有有痒运动,全身出汗为目的30分钟以上
当然想出汗当然要累了啊,没有苦哪有甜啊,之后是控制饮食
要想不累就减肥的话
我有个秘诀,一般人我不告诉他~~~~拿把锋利的刀,看那里不顺眼切那!

每天坚持30分钟扭腰部运动，最好是空腹．

最简单而又行之有效的方法：平躺，面朝上，双腿伸直并拢，双脚向上抬30度，保持这个动作不变，坚持到你实在坚持不下去了为止，比仰卧起坐轻松，更有效哦...

每天坚持做几十个仰卧起坐，不过要坚持哦，不然容易反弹的