天生瘦人如何变胖？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 16:02:57

吃饭慢，喜欢运动，在不吃药的前提下；想变壮，身体素质还不错！
最好可以把身材练好，本人183

有个诀窍就是晚上10点以后吃点热能东西消化不好还是不要试了

吃了睡，睡了吃，相扑啥样，你照着培养就行

那你就去专业的健身俱乐部健身，练肌肉，这肯定是需要时间和毅力的。

打激素！！！！！！！

最快！最见效！最方便！

那就练哑铃那个锻炼肌肉！还有跑步！慢跑。但是要坚持哦~

运动，练肌肉呗；如果是女生的话，注意慢慢的增加食量，放宽心