看书看久了，眼睛胀的很，怎么办？

眼睛胀可由于两个原因造成，一方面是泪液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次数不够而引起的泪液蒸发增加等情况。

　　眨眼次数少，眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，也是出现眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。

　　第一，要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15－20次。
　　第二，熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。

　　眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。
　　眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。

　　避免长时间连续看书，注意中间休息。通常连续看书1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
　　●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
　　四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
　　●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　主要是视疲劳的问题,点一些消除视疲劳的眼药,还有就是让眼睛多休息,建议看一两个小时书让眼睛休息10分钟，看远处或者绿色植物。
　　至于假性近视则偶尔让眼睛调节放松，点一些双星明之类的扩瞳药，但注意要在医生指导下用药，因为这类的药用多了会导致青光眼的发生

你好、

以我的亲身经历来说``
你可以借鉴做一做眼保健操``
或者拿冰块敷一下``

如果不是眼部疾病、最好不要乱点眼药水