为什么我打完球就去慢跑腰会酸痛？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 10:37:10

我喜欢连续打几个小时的球然后再去慢跑但是我发现每次跑一会侧腰那个地方就会酸痛这是什么原因呢？是不是因为我一边打球一边猛的喝许多的水而导致的呢？我该怎么办啊？
不跑不痛一跑就痛是不是因为之前水喝的太多太猛而导致的呢？

为什么不慢跑完再去打球
一般我都是跑完再打球

建议你,在打球前喝一杯或两杯水,储存水分.打完球不要猛喝,应间接得饮用!不要喝太多,这样会使胃承受大负荷,再加上几个小时的篮球,耗尽了体力.

当然是喝水的关系了..

少喝水就行了再者打几个小时的球还跑步加上喝水就更厉害了你平时喝完水跑步还疼呢别说运动完了少喝水就好了一口一口的喝最好不要喝冰水增加身体负担

打球还是矿泉水是王道，少喝饮料就得了