这是更年期吗？该怎么办呢？

是到更年期了。其实也不用去管他，过几年就会好了。每个女人都会有的，不一定要买静心口服液的。这是一个生长规律，顺其自然。但是你如果有点受不了的话还是建议去买。

更年期一般是45岁到55岁啊，应该不是吧。他是不是最近有什么不顺心的事啊？和他谈谈心，看看到底是怎么了，开导开导她吧。是跟年期的话

更年期怎么办 自我调理是关键

女性更年期一般在45至55岁时来临，是女性生命过程中的一个转折点。进入更年期的女性在生理和心理上都会出现诸多反应，并且症状因人而异。很多女性到了更年期之后，由于不了解更年期，常常会问：更年期怎么办等问题。

专家提示，虽然更年期女性的身体状况不尽相同，但如能顺应身体的变化，在起居、饮食等方面进行自我调理，对身心都会起到积极的保健作用，平顺度过这个重要时期。

预防更年期综合症要怎么办？

1.饮食调理

因为更年期女性基础代谢率降低，脂肪分解速度变慢，即使吃得和平常一样，也可能会发胖。所以一日三餐要“挑食”，减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃些清爽可口，富含维生素的瓜果蔬菜。饮食要多样化，瘦肉、鱼类、蛋类都不能少，但每一餐不能吃得过多，七八分饱就可以。

除此之外，还要经常吃乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆制品之类的食物。同时，适量吃些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。豆制品要多吃，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，因为它们是很好的植物性蛋白，含有植物性雌激素，能改善女性更年期综合征症状，起到保健作用。

补钙要科学。有些人认为骨头汤可以补钙，其实骨头汤补钙缺乏科学道理支撑，骨头汤主要是脂肪，喝多会发胖。因此，补钙可以多喝牛奶、豆浆以及鲜榨的水果汁、蔬菜汁。每天能保证喝500毫升牛奶以及适量的豆浆、果蔬汁。

喝也很有学问。酒、咖啡、可乐这些饮料更年期女性最好少碰。常喝白酒影响神经、循环和消化等系统，茶、咖啡及可乐都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质而影响睡眠，因此，切忌过浓、过量。

2.三个提醒

第一，了解更年期知识，更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。一旦有异常现象出现，一定要