减肥时必须吃一样 选哪个不会太耽误减肥?

为了您的健康和美丽，您必需选择一种安全有效的减肥方式！

减肥的原理：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

白粥

面一定不能吃，比饭还容易发胖
馒头含淀粉太多，不适合减肥期间食用
还是粥的热量低

小时候我不想长胖，就选择晚上喝粥，但是爸爸说喝粥更容易长胖，一个暑假我喝了一个暑假的粥，真的肚子有变大的。

我现在用的减肥产品是大长黄金酵素，是不用节食的。

白粥吧、