请问爬山，打羽毛球能减肥吗？

打羽毛球绝对可以减肥。打羽毛球减肥必须注意几点：1、坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺。2、饮食，不必刻意控制，运动是最好的减肥方法。3、伙伴，一个人肯定坚持不下来，一定要有2－3个朋友一起。

爬山运动可以减肥，但前提是要爬到一定的时间，短时间的运动，即使活动量比较大，但主要是消耗肌肉的能量，并不能减肥，当长时间运动时，后来就需要消耗脂肪来产生能量，这时就能达到减肥的效果，因此爬山至少要连续爬1个小时以上。

可以

另外打羽毛球的时候 需要多跑动 让自己充分的“动”起来

无论是爬山还是打羽毛球，之后最好做做全身的伸展放松

电视上说羽毛球是最减肥的运动。。也是最耗体力的。。不过要坚持哦

坚持长时间、大运动量（决定你减肥的效果），最好再辅饮普洱茶（有人开始会不适应，可以逐渐加量）...

能啊！减肥最终的原理，就是把吸收的再消耗掉！

可以使可以但是要坚持。贵在坚持