视频中春晓是怎样克服蜕变之初身体上不适应？

①在中间她自我调节了一下，现在就是觉得有一些信心。
②在训练上把握节奏，坚持不懈，循序渐进。

1. 首先重要的还是从心理上进行调节，增强意志，加强斗志。坚持

2. 渐变性的适应，掌握训练时的动作技巧，尽量避免对身体造成太大的负面影响吧。

春晓加油！GO

她通过心理与生理的自我调节，还有这两期的大运动量室外体能与室内舞蹈与瑜伽训练,整个人感觉舒服了，克服了蜕变之初身体上不适应。

一是心理方面，她让自己喜欢上这项运动，很有信心，渐入佳境，她也学得很好。她喜欢上了Nusoul，虽然会很累，但很能释放身心压力，甚至排毒，皮肤变好了。

二是生理方面的，她原本早上起来就不想吃，现在都一起就想吃。她通过户外训练还有瑜伽练习等，她既提高了体力，她能跟上节奏进行高强度高挑战的舞蹈Nusoul训练，也能记住所有的动作，学得又快又好，又在瑜伽与舞蹈中运动中释放自己。

1.心里自我调节

2.节奏循序渐进

3.意志坚持不懈

4.调控自我心情

春晓加油:)

春晓在面对最初的身体不适应时进行了很好的自我调节，并且对自己充满信心，循序渐进，锲而不舍，终于克服了身体的不适。

您好！

春晓由于突然间大量的训练才导致身体上不适应的

经过一段时间大量的训练，有了这个适应的过程，坚持过那个“极限”，身体自然会适应的。

其实，主要还是要克服畏惧的心理。