身高165cm,体重150斤，减肥

我就是这样瘦下来的：
早餐，一个鸡蛋一杯无糖豆桨
午餐，炒菜或炖菜要吃饱，猪手、瘦猪肉和牛肉偶尔要在午餐填加一点（瘦猪肉牛肉补血，猪手对皮肤有益）
晚餐，17点之前一根黄瓜一个西红柿
这样吃下去3个月很见效（减掉20多斤），同时不会缺少人体所需要的营养。
切记不要吃肥肉和一些干果之类。
听我的一定会瘦下来，一个星期就可以有一些见效。

每天早上6点出去跑步，7点早餐，吃点清淡有营养的，中午正常饮食，晚上少吃，下午7点散步，坚持半年就好

我今年19岁，我的体重离我的标准身材多了15斤。
夏天来了，每次出去看见别的MM那么好的身材，就羡慕的要命！！！！^_^
于是我就下定决心，趁这个夏天，一定要减下来。因为冬天穿的厚厚的，我也不想动，我好懒的，我不想节食，不想运动，是能不动就不动的那种人。减肥药是有副作用，我吃过很多种了。曲美，OB蛋白素，碧生源，等等。但是，都没减下来
。我在朋友的介绍下买了五花果胶囊，这个是纯中药做的。没有什么副作用，一天还只要吃一粒。我就只坚持每天下午转一个小时的呼啦圈。有时候还得出去吃点宵夜。
但是，现在差不多一个月。我瘦了13斤了。
我还有几盒，吃完。
应该离我的标准身材90斤，绰绰有余了。
并不是每一种减肥药都适合你，。
但是，总有一种适合。，就是一个人合哪一种。
我尝试了这么多，总算找到了自己合适的。
希望，你赶快瘦下来，。
在这个夏天，做个漂亮，苗条的靓丽MM。。。
再见面，让你们傻了眼！！！！！！o(∩_∩)o...
为了你，我做作文一样的写，你要给我加分喔！！1谢谢！！！

我也在减肥
我也是为了工作,明年开始学校就要推荐了,我是空乘专业的.所以要瘦
我也很胖的,理解你,你一定很急.现在急也没有用,只有抓紧时间,从现在开始就减.不要说明天开始.减肥贵在坚持啊.不论是节食还是运动,都很痛苦的.
我现在早上喝一杯蜂蜜水,然后一杯脱脂牛奶(有时候喝一杯酸奶),然后2个水煮鸡蛋(这三个每天早上都吃),这样以后其实肚子已经有点饱了
然后吃半个蒸的日本南瓜或冬瓜,李子或苹果(前面的我