26岁长白头发 天天做梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 18:13:43
我今年26岁，女，最近在后脑勺发现十几根白头发，我最近几个人月晚上一直睡眠不好，一睡着就做梦，并且睡觉起来感觉做了一晚上梦，有时还有噩梦。天天都是这样，快烦死了。我知道人每天晚上都要做梦，关键是我自己的感觉很明显。请专家就我这种现象详细分析并提出解决办法。吃那些食物能改善呢？谢谢！答的好加分！

可能平时工作压力太大了吧，所谓日有所思，夜有所梦，白天有什么烦心的事情，写在纸上，然后撕碎它，也是一种减压的方法。再者平时生活中的事情看开一点，女人的心比较细，遇到事容易钻牛角尖，有容乃大，无欲则刚！必要时去看一下心里医生。
最后送你几句有意思的话，是手机上的，和你分享一下：
万事无忧三定律：
1.不要为小事担忧；
2.所有的事情都是小事；
3.万一遇到大事别慌，参照第二条！

工作压力大 想得太多了 睡前喝点牛奶什么的 还有就是睡前运动一下 或把耳朵搓热 这样可能就好点了 主要是要减轻心理压力