现在广告做得很厉害的甩脂机真的有用吗？

不要用 Msn网站上的一篇报道说，用这种机器，不仅没有效，而且可能损伤身体
　　看下面
　　甩脂机减肥效果缺乏科学依据 脂肪没法甩走
　　◇字体：〔大 中 小〕 发表评论 来源：北京青年报(06/07/14 00:00)

　　减肥瘦身越来越为都市丽人所关注，与此相迎合的各种减肥商品广告也充斥媒体。眼下，市场又推出一种新的减肥商品———甩脂机受到女士追捧。据说可以“快速减去体内多余脂肪，轻轻松松就可雕塑完美身材”，这种器械果真那么灵吗？

　　对此，解放军总医院第一附属医院内分泌科尹士男主任提醒消费者，不要被广告误导，这种器械减肥没有那么神奇，科学减肥的关键是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

　　●甩脂机可消耗一定热量但不一定能达到局部减肥效果

　　记者在商场走访时发现，目前市场上的甩脂机大致有两种类型：一种是架式的，人站在上面，身体随机器的振动而振动；另一种是迷你型的，在身体不同部位做局部振动。据广告介绍，甩脂机是通过高频率低振幅的振动方式，消耗热量，消除体内堆积过量的脂肪，“每天使用5到10分钟，一个月可以减重5到10公斤，减腰围2厘米左右”。

　　对此，尹士男主任说，根据其作用机理，甩脂机对于促进身体血液循环，缓解疲劳可能有一定作用，但减肥效果是不是如广告所说的那样，还缺乏科学依据。

　　减肥实际上是身体能量的消耗，甩脂机的振动可能会消耗一定热量，但量很小，达不到减肥的目的。而且，能量消耗是整体的而不是局部的，并非练哪个部位就减哪个部位的多余脂肪。

　　“科学的减肥方法是控制热量的摄取、增加活动量，并做到平衡膳食。只有运动消耗的热量大于摄入的热量时，才可能使全身脂肪减少，达到减肥目的。”尹士男说。

　　减肥是一个系统工程，贵在坚持，所谓速成方法，效果不好，无益于健康。美国糖尿病协会在2006年运动指南中强调，有氧运动加上适当的饮食控制，能有效地除去体内多余的脂肪。

　　●规律运动加控制饮食是经济又不损身体的减肥方式

　　所谓有氧运动，是指那些以增强人体摄入、输送、使用氧气能力为目的的耐久性运动。它的