天热怕冷需要怎样调理？

喝山药薏米芡实粥，早睡。你是男的女的，还可以多吃点桂圆、红枣等补气血的东西。

减肥不是这么减的，你这样减很伤身体。

有空看看 吴清忠 写的《人体使用手册》，还有中里巴人的《求医不如求己》、马悦凌的《不生病的智慧》。看完这几本书，一般的中医调养你应该多少都会点了。