男生怎么样减肌肉型的小腿！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 19:00:06
我是一个18岁的男生，身高171，小腿好粗，腓肠肌又大又紧，站立的时候好紧，从后面看小腿非常粗，如果坐下来，抬起腿，摸小腿，又是松松的，真的好难看，裤子也好难买，真的好烦恼！有哪位好心人能告诉我怎么减像我这样的小腿吗？最好自己也有亲身经历，而且效果明显的，说具体点，包括饮食等等！不要抄袭别人的帖子！
以前不是练体育的！

我是学健身学的，楼主原来是体育生吗？
其实这个需要时间，肌肉在三个月左右会出现明显萎缩，半年就非常明显了
如果怕慢，可以加上慢跑，一定不要快，时间要长，这样很消耗肌肉的。慢跑后一定拉伸，并按摩小腿5分钟
平时可以按摩一下小腿，不要参加剧烈运动，多喝水，高蛋白质食物少吃些

希望拙见对楼主有帮助，祝好~！

你以前是练体育的吗?如果是的话，它自己会慢慢恢复的，不过也不可能恢复到以前的样子了!如果是本来就这样，理论上来讲肌肉是简不掉的，能减的是脂肪。医学上可以用打肉毒杆菌来萎缩肌肉，就是打肉毒素!不过这东西很麻烦的!你如果愿意可以上网查下噢

已经是肌肉了...应该不能减吧,去健身房问问教练吧

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