怎么可以减肥腿呢？有什么办法？

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
还有看书上说吃芹菜可以瘦腿的，所以每次见到芹菜都很兴奋，可是不经常吃，然后其实能不能瘦我也不太清楚，其实最简单的方法就是运动了，骑车和走路都不错。

还是少吃面食 我也爱吃面食 最近以周围人的面食食量为准了 腿瘦很多

首先饮食是最重要的 其次就是运动啦
你可以去跳舞啊！~舞蹈是什么类型的都合适的，不仅能减肥还能愉悦心情，听我同事说北京悦舞舞蹈俱乐部还蛮不错的，看她的效果也很好。你也可以去百度上搜搜啊~~~~

雷公根 吧 熬成茶 专瘦腿的 很有效