怎样让自己变胖一点啊？我160CM，85斤啊

男生女生?

健康标准
男生108
女生96

美体标准
女生88

参考参考.......

增重用优质蛋白粉
不要以为吃高热量食物就可以了,那样增的都是纯肥肉,男女都难看

欢迎+我百度HI

我一米八五还不到120呢。。。。

吃木瓜

木瓜市丰胸 睡前喝一杯高脂牛奶

把自己当猪一样养着

饭要高脂高蛋白，水就不用喝了，用牛奶代替，零食随手拿着，胖起来会很快