为什么坐久了小腿会涨，有时还会有点痛呢

久坐之后下肢静脉曲张，血液都聚集在小腿，当然会引起腿部胀痛。时间久了会有静脉炎和静脉血栓形成的可能。建议坐一到两小时站立活动一下，促进下肢血液循环。或休息时把双腿抬高，促进血液回流。身体是革命的本钱哦，祝早日康复。

一般情况下，如果坐的时间太长，都会感觉到下肢充血，由于重力作用，使腿部静脉血回流受阻，在这种情况下，站起来，活动一会问题就不大了。
当然，如果状况太严重的话，建议去看一下医生，心脏上的问题也不容忽视。
不过你说的“有点涨”应该不严重，估计就是忙的或者懒的不想动引起的吧，呵呵。
站起来，走走。