如何使上臂变细

我也有同样的问题，如果整体不是很胖的话，只是手臂粗的话，真的很难减．可以试试局部减肥的方法，如：举哑铃等．但是我试过很多方式，都没有太理想的效果，只能说贵在坚持了。

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每天坚持做以下有氧运动

那就穿长袖遮住就可以了.