怎么断定自己有网瘾
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 08:20:24
这个网瘾到底改从什么角度说起呢?
看看是不是这个:
标准
网络成瘾症状
1.对网络有强烈渴求,上网占据生活中主导地位,如头脑中常常浮现和网络有关的事,回忆上一次上网的情境或期待下一次上网。
2.几天不上网就会出现烦躁不安、焦虑、易激惹等症状,上网后上述症状可迅速减轻或消失。
3.要花更多的时间上网才能感到满足,且时间不断延长。
4.曾经努力过多次,想控制、减少或停止上网,但没有成功。
5.尽管知道上网会给自己带来或已经带来危害,仍然忍不住继续上网。
6.除上网之外,对其他事物的兴趣明显减少,以致失去以前的爱好和娱乐。
7.用上网来回避现实或缓解不良的感受和情绪。
8.对家人、老师、同学、朋友或专业人员撒谎,隐瞒涉入网络的程度,包括上网的真实时间和费用。
上网是你的一切
想要知道自己或者家人有没有“网瘾”,有六大征兆:
1)每天上网超过8小时以上。且越来越长,无法自控、特别是晚上,常至深夜;
2)行为反常,上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征,逃学、废寝忘食、不与人交往,对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安;
3)经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等;
4)电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片;
5)有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为;
6)宁肯借钱上网或甘冒一定危险,如:去偷钱或者偷用别人账号上网等。
如有任何困惑,可直接咨询西安青青园。
网络成瘾(IAD)自测表
1.你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)?
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足?
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用?
4.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度?
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张,抑郁,无助)的方法?
6.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系?
7.当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安,无所适从?