我这样怎么减肥阿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:58:28
我现在165cm 有一百十几斤 想瘦阿。。。到100斤就满足了。。
从小都是这种体型，我也不是爱吃的人，很能控制自己的嘴，平常吃得都不多，听到哪些是垃圾食品什么的，再好吃也能完全不碰，作息也很正常。放假在家每天都去健身房锻炼的，可是体重不见怎么减阿，不知道身上的肉都哪里来的T-T
吃减肥药啊，节食啊什么的都做不到，因为家里人都不觉得我胖，不让我减肥的。。。
该怎么才能减下去呢？？？（有亲身经历更好啊~）
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和我差不多，可以做瑜伽，我是在书店买了一本科雯瑜伽书，然后回家照着练的，书上写的挺详细的，只要你坚持就有效果。我就坚持了2个月，确实瘦了。不过你最好选比较适合你的瑜伽动作。 坚持 坚持呀 。。。