仁爱版英语八下的课文翻译

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我们身边的许多事物可能影响我们的心情，比如颜色，天气，一些消息，还有环境。拥有好的心情对我们来说非常重要。如果我们有了好的情绪，我们可以学习,工作得更好。所以我们必须学习照顾自己并且保持好心情。下面是一些建议：
1.每天放松，锻炼自己。
2.记得吃健康的食物，好好休息。
3.经常和朋友，父母，或者老师谈话。告诉他们关于你的想法和心情，感受。试着从他们那儿寻求帮助。
4.从报纸，杂志，电视或者网络寻求帮助。
5.在做一项重要的决定前，考虑清楚。
6.继续你的日常活动，这会帮助你带回一种幸福感.

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