吃梨减肥法 有效果吗 有谁试过 有经验者进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:23:39
吃力减肥法 1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
有谁试过？效果怎么样 谢谢
吃梨减肥法 减肥期间 可以吃其他水果吗
杜绝减肥广告 ！

嗯，我去年冬天吃过，
早上一杯淡盐水，正常吃早饭，粥、鸡蛋、牛奶、包子、苹果、梨——选择小分量的两三样任意搭配。
中午一个梨、一个素馅的包子。
晚上不吃或者一个梨。
结果：1、不BM了。
2、瘦的很明显。
去年的冬天一直坚持着，可酌情调整饮食，但是中午一定会吃一个梨，因为汁水多，真的很撑，午餐正餐吃的就很少，早餐随意，晚餐尽量少吃，整个冬天一直保持了历史最低体重102（穿着冬天的全套装备称的），往年冬天一般是124……一点也不夸张，最夸张的一次是136……我冬天和夏天体重会差10到20斤……
现在夏天了，如果你能做到相信应该瘦的更快吧。
当然可以吃其他的水果，不过维持在7分饱的程度就好，不要说我吃水果热量低就可以很撑很撑，那样胃撑大了，空下来就会很饿的~
祝你成功~~~~