UC知道吃梨减肥法 与 21天减肥法 哪个更科学 更有效 有经验者进 杜绝减肥广告！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:53:51
我刚完MC 想趁着机会减肥 朋友们 觉得哪个更好些？
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
吃梨减肥法：
生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
正在减肥朋友们 你们觉得哪个更好些？
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
吃梨减肥法：
生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
正在减肥朋友们 你们觉得哪个更好些？
生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，
本文转自 纤纤爱减肥网
在吃饭前多吃水果，吃到饱，再吃一点饭，我试过。还是有点效果的。
还有一个就是熬夜，经常熬夜你肯定胖不了，
喝水也是可以变胖的，因为会水肿，呵呵！！！！！！！！！！
最好是生吃梨
最好是吃雪花梨，分量一般在半斤左右的，一天三顿都吃，这样一个月至少能瘦十斤；
吃梨吧，21天那个需要断食，对胃不好。