怎样克服莫名的焦躁情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:11:18
我这个人是慢性子，快了做不好，太松也是控制的不太好，然后突然很着急，我一直提醒自己，一口吃不了胖子，可是压力大，感觉都影响学习了，感觉做一样，惦记着别的好多没做。。。崩溃

自己别给自己太大的压力,相信自己是最棒的,别自己瞧不起自己,你要知道你是很棒的,别想太多了,紧张的时候就深呼吸

调节饮食，我前几天在一本书上看到，有些事物可以控制情绪，具体的不记得了 ，你可以到网上查查。