怎样克服自已心浮气燥的情绪呢？

练毛笔字
这是我个人的经验哈
我郁闷时或者想发火时我都练字

注意调整自己的心态,做人要知足.

慢慢来, 发火前照照镜子!

心情不好时 多听听音乐（我指健康的音乐）看看书 和朋友聊聊天 这样过的充实多了