有简单的瘦人健身吗？

加水搅拌芥末粉，涂在要瘦的部分，在用保护膜贴好，在此部位运动半小时，坚持一星期3 次，直到满意为止

有啊，学习武术是不错的，还有就是多锻炼，什么运动都好，绝对对身体是好的，如果想增肥，你晚上睡觉时候多吃些 肯定胖，多吃些肯德基呢还是麦当劳什么的 也增肥

希望不要在地下室或者封闭的环境内健身
价格高只有一点好处——把晨练的大婶拒之门外。

蛋白质是构成肌纤维的原料,碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。