怎么样才能把肩膀练宽?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 13:08:30
可是为什么别人锻炼把肩膀练宽了,而我肩膀的肌肉比他发达可肩膀却没他宽,该怎么练啊?
游泳
还有俯卧撑
最好还是游泳~~~~~~~~~~~~~
全身运动,效果比较好
你看游泳运动员肩膀都宽
可以通过肩部肌肉和三头肌的锻炼来增加肩膀的宽度,俯卧撑等可以轻度解决,最好使用哑铃等器械锻炼
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 13:08:30
游泳
还有俯卧撑
最好还是游泳~~~~~~~~~~~~~
全身运动,效果比较好
你看游泳运动员肩膀都宽
可以通过肩部肌肉和三头肌的锻炼来增加肩膀的宽度,俯卧撑等可以轻度解决,最好使用哑铃等器械锻炼