我原来跑步减肥过一段时间，不过后来又停止了，现在如果继续跑步，会不会减肥呢

跑步是一种有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用, 总体来说,20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖. 剩下的20分钟燃烧脂肪, 在减肥初期的时候不要着急, 因为一上来强忍着跑步也不是好的方法, 因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量, 所以在那时候是无氧运动, 而且还容易受伤. 建议刚开始运动的人采取2周的体力和心肺恢复期, 不要强努, 不要勉强. 强度适合自己的身体条件为最佳. 总结起来就是跑步的姿势一定要正确和起码运动不小于40分钟运动量才有减脂肪的效果.
扩展理解话，你跑步一定要坚持，不要间断，坚持下去一顶会有效果，要想有好身材就必须累一点。

一点问题没有,你不用怀疑了,跑吧.

会的啊。呵呵。只要肯运动就会就会减肥啊。

最少坚持一个礼拜跑一次，不然你的身体又回到以前的状态了，你现在继续跑吧，隔天慢跑一次就行，每次40分钟就可以了。

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法,其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。

看到吧里有人每天一万的太佩服了
坚持下来很不容易啊。我希望自己能一直坚持跑下去。