甩脂机减肥和跑步减肥

别信什么“甩脂机”！！！对身体的伤害很大的！！甚至有可能伤害到神经！
人也是生物，所以在生物方面思考比较好。人的脂肪并不是独立存在，而是贮藏在脂肪细胞内作为后备能源，想要让脂肪消耗，必须让细胞进行有氧呼吸。人运动时需要能量，会消耗细胞中的糖类和脂肪，所以运动才能减肥。
最重要的是，脂肪是身体内的后备能源物质，糖类才是第一能源提供物，短时间内的运动只会消耗糖类，而不会消耗脂肪。所以，短时间的剧烈运动不会对减肥起到任何效果，只会增强肌肉力量。运动时间要长于40分钟，脂肪才会被消耗。此时的运动也就是所说的有氧运动。
这和流不流汗没关系。付出汗水也比一定能减肥。
不要怕苦，脂肪分解后的物质可以使人愉快，40分钟以后就不会累了。

甩脂机并不能减肥‘‘相反‘‘还有可能使你胃下垂‘‘所以停止吧

时髦的举动，减肥的误区！