半个月瘦10斤的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:57:13
本人身高172 体重135-男的 求15天减10斤的办法 药物的就免了-具体一日三餐之类的

我每天坚持跑1个半小时以上~
不吃晚饭 早中饭少吃~ 饿了吃苹果~ 睡前5个小时不要吃
半个月瘦了8斤~

我试过20天减肥20斤！只喝纯果汁，吃棒棒糖，补充水分，维生素和糖份！很有效！！！