我快上初三了~最近在家晚上总是失眠~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 19:29:14
我每天晚上一般是十二点左右睡觉~然后自然而然都会想想白天的事~不知道为什么~想着想着就又想起很多天之前被人恶作剧啊种种情形下在网上看到的恐怖的图片~越不去想~那图片就像越放大一样~以至于我双手把脸全部埋住才消减一点恐惧之心~可是还是睡不着~我只知道我至少到了二点才会睡着~几个小时想东想西打死也睡不着~可是把灯开着我很快就睡着了~家里人说晚上睡觉开什么灯~不许我开~以至于一个星期来~网上害怕死了~一想起那些图片~怎么办啊~不仅仅是那些恐怖的图片~躺在床上是越睡越清醒！~烦死我了~ 大家可以帮帮我么！~~
不要长篇大论的复制啊~ 还有 我只有很累很累眼睛很困才会睡得着~ 现在在暑假~ 没有压力的~ 真的好苦闹啊 每天晚上没在二点以前睡着过~

有些东西越抵触你越是没办法摆脱，你知道抵制本来也要消耗你的能量的，你现在能做的就是给自己足够的心理暗示，对自己说那有什么，我很强的，根本吓不倒我的。和父母沟通一下，对你十分有好处，考虑到你初三了，尽快解决问题是必要的。如果依然不能克制自己，那和心理医生谈谈心是很有好处的。
祝你早日摆脱困境。

首先，应该克制自己不去看这类东西。然后多吃些有助于睡眠食品如鱼、核桃、动物肝脏等。同时也可以睡时听一些幽扬的轻音乐等。

简单点就是分散注意力，正如你说的非得很累才能不去想。那你可以试着去接触一些你感兴趣的事物，或者睡前听听歌 放松自己。越是害怕就越是想。别太紧张了孩子。

仅仅是偏执人格的表现

就跟家里人说关灯睡不着，让他们让你开灯吖~`

恩！升入初三压力确实很大！我也经常出现这种现象！可能是你自己时的压力太大了！所以呢！首先是要树立信心的，我也是刚刚升入初三，其实你只要对自己有信心。现在你还有些不放心自己吧？！告诉你！你可以偶尔何必自己成绩差的同学比（其实老师经常告诉我们要和成绩好的比，但是又是和比自己成绩差的比也是可以树立信心的）！第二——如果你能交一些成绩比你好而且人也比较的好的朋友，可以拜托他们教你哦！第三——如果你是在家上网的话，可以加一些学习群。不懂就问！有时也可以试着解答他们的问题哦！这样对你很有帮助的！第四——看开一点！相信自己！在床前贴一些对自己的鼓励。还也已别一些背部下来的单词！睡不着时就背！（哈哈，我就是这么做的）第五——这是最重要的，不要给自己施压太大，我就是压力太大了，所以才会经常透不过气~唉~好啦！
努力吧~加油哦！