早晨起来跑步脚软怎么办？

伱先别跑，先走，适应了你再跑，要不就跑一段走一段，慢慢就不会脚软了。 因为你以前没跑，突然跑，身体不适应，有可能缺钙。

因为早晨起来状态不好
还强行跑步,使得身体疲劳不适

建议：如果你要晨练那你就早睡早起，并且起来后要兴奋，再运动。
因为早晨刚起来，并不是人体机能的最佳时期。

还有你喜欢跑步么？
不喜欢就不要跑了啊，可以寻找自己喜欢的运动。
做自己喜欢的运动，会收到异常好的效果。
因为你爱它，所以你会兴奋。

原来缺乏锻炼的缘故。

运动前一定要有热身活动（多做伸展运动，使身体肌肉预热，能避免运动可能带来的伤害），等运动结束后再做伸展活动放松肌肉，并使身体降温。

可以用快走来代替跑步，等过段时间身体适应锻炼状态后再跑步。

坚持就是胜利。脚特别的软，走路都没劲是正常现象。过了那个劲就好了。

别每天跑了，你这种么明显锻炼不足。
真要坚持跑步。
先一周3天，后面再慢慢增加吧。
早晨起来的时间也不要太早，跑步的地方也不要近废气。
以上

原因是脚没力