一个月瘦15斤、有经验旳回答。!

话说我是今年刚高考完的。从放假到现在都快瘦了二十斤了 很多同学都去健身房阿什么的也没啥效果 我就只是在下午五点以后就不吃任何东西了 然后晚上出门散会步（这算运动么。。？）然后剩下的时间就在家里窝着（我很懒）就这么瘦下来了 很神奇
然后剩下的两次正餐要正常吃 杜绝零食和饮料 喝水或者酸奶就可以啦！
最重要的是 下午五点到睡觉前一定不要吃东西啊啊啊！！
最后希望亲减肥成功哦~~

减肥没什么最有效的办法。

就是少吃多动。

少吃点。比什么都重要。

而晚饭不吃又最重要。

不过很难熬。

可以吃个苹果。

减肥就是要熬得住。

坚持就是胜利。

一天之中 少吃点饭 多吃点水果 重要的还是要多运动 不要去吃什么减肥药 都是骗人的。 我建议楼主不要这么急于求成 一个月减得太多的话 可能对身体也吃不消 重要的还是要多运动 不吃垃圾食品 多吃清淡的 水果 蔬菜 做饭时少放盐和油~ 你看行不行？ 呵呵