篮球打得好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:00:47
我身高185体重85 比较壮 但我妈说我胖 该减肥了 请问我的标准体重是多少 另外介绍一些快速有效的减肥方法 我喜欢运动 有啥运动方式见效快

IBM（身体质量指数）在22.9内就不会对健康有影响 = 体重（公斤）/身高的平方（米）。
所以你要控制在157以内哦。

要是打篮球体重也很重要，你现在的体重打球正合适，真想减肥的话跑步吧，每天晚上没事的时候慢跑25-30分钟，我有个朋友这样三个月瘦了将近50斤了，别觉得夸张啊，他原来226，现在就176，绝对真实，不过他晚上不吃饭的，毅力是减肥的关键所在，没有毅力所有的一切都是白搭，我和他一起减的，现在我200，原来体重跟他一样，看出差别了吧，我要努力了！！

游泳！！多吃水果，蔬菜，晚饭不要吃太多

有先天的优势.打蓝球.

你很高啊，其实也不是很胖，你常运动的话肯定是肌肉多。真要减肥的话就去游泳，每天都去，游泳是全身运动，1-2小时就可以了。体重控制在80以内~~~

你家有钱吗/有钱去健身房啊。我可是一身肉就是没有钱去健身房啊。哎看看那些老外 你的标准体重是155左右