我今晚晚餐吃这么多会胖几斤？呜呜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:32:12
很满一小碗米饭+很多口土豆炖茄子+很多口芹菜炒肉+凉拌黄瓜大半根+2片西瓜+1个猕猴桃..

呜呜..一个月来一直在减肥从买没吃过这么多也不吃主食的。
今晚彻底暴了...这样会不会一下长很多斤啊？？？

...这样会不会一下长很多斤啊？？？ 运动不会!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

只要明天控制好 恢复之前的饮食 长的一两天 就会掉下去

减肥的时候 要给自己一天休息 这样才不会爆

MM

吃过饭4个小时在去睡觉

明天早上建议你吃个水果、在喝杯牛奶

这样就不会长太多肉了

还有身边最好还是备一些普洱茶

如果吃多了、在饭后半小时喝一杯普洱茶、是消脂的哦

降低淀粉摄取很重要
还有要运动才能瘦下来

都是些凉菜，不会长太多多肉肉。。。。