如果肌肉拉伤 很疼 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 18:36:15
很久都没有去锻炼 昨天和爸爸妈妈去打了羽毛球 今天把手一伸直 就很疼 请问怎么办？ 谢谢哦！

每天都要坚持锻炼 韧带就不会被拉伤 肌肉拉伤的话 忍一忍 揉一揉 很快就会好的

先用冷水冰敷，3小时后用热水敷

没办法，只能靠时间养

就你说的而言好像不是肌肉拉伤，只不过是些疲劳性质的酸痛，多活动活动，揉揉就好了，

把酒烫热，热敷，必须用白酒，然后把酒擦在伤处，用手直接揉，发热为止，每天两次，两天即可！

天多不锻炼就有这样的情况，用冰敷一下，慢慢柔柔可能会好点...