经常跳跳舞毯，能不能减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:42:07
经常跳跳舞毯，可以减肥吗？会不会令腿变成肌肉？

拜托 谁告诉你跳舞毯腿粗的啊 我以前是大象腿 尤其大腿特别粗 。结果玩了跳舞毯1个星期。照镜子明显腿细了好多 。我每天跳20首歌曲 。15节奏强的 5个慢曲。跟不上跳舞毯歌曲箭头没关系，主要在于跟着节奏 扭动身体和脚就行了。我现在觉得小腿很紧绷，身体弹性很好，脸色都看着红润有活力 。哈哈
刚开始玩的时候是122斤，1个星期后，我现在是115斤了。中间有照常吃饭啊 。有个朋友说，如果结合21天减肥法的话 。可以21天剪掉15斤左右

当然能

每天坚持45分钟以上

半个月就有明显效果

不会的吧