脚扭了~热水泡好吗

刚扭的时候用冷水泡~防止肿起来！
过一段还是肿了的话，就用热水泡消肿！

热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

不好，前48小时用冷水

我以前手受伤好像是冷敷的

当然用冷水好。