如何保养好子宫？

您好：
这位女士，健康提醒：
最佳答案
1、积极避孕

2 ，性生活要规律
3、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着****向下移位。
4、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
祝 健康快乐

首先就是要避免再次发生这样的事情。

然后就是平时多对子宫部位做按摩。

还有食疗，有阿胶，红枣，当归，都是养身的，你怕冷就是血虚，阿胶最好一个星期吃一次，红枣就一个月煲一次，每次放30粒，要连核的那种，千万别用去核的，再放点当归，最好用当归身，当归身补血最好，然后煲水，然后连红枣皮一起吃。如果身体受得了红枣那个燥，你一个星期吃一次也没关系，阿胶就不燥，所以可以多吃，总之就是补血补血补血，就是了。

子宫是女性的重要性器官，也是胎儿生长发育的地方。只要体内的女性激素水平正常，没有其他病变，子宫就可以保持健康，就没有必要对子宫去特意保护。如果讲要保护的话，可注意以下几点：

1、人流会导致内分泌失调，子宫口损伤，子宫内膜病变。做人流对子宫损伤很大，好好爱惜自己，不做人流是对子宫最大的保护！

2、经期或者流产后，或产后不注意卫生，或者过早性生活等，会引起宫腔感染。所以在这几种情况下不进行性生活也是对子宫的最大保护！另外，还要注意防止生殖道的感染，如阴道炎之类。

3、运动能增强体质，自然身体好了，对子宫也有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。

4、高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，卵子和子宫的关系就像种子和土地的关系一样，土