关于游泳能否减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:09:27
游泳可以减肥吗？ 我是上身瘦 下身肥、 大腿粗死了 有点萝卜腿 游泳可以改善不啊? 还有、 游泳减肥那游泳的时间是一天多少小时最好啊？
有什么注意事项？

有切身经历打来回答、 长篇大论的别来！
那个... 我刚高中 ..= =

大腿粗和运动以及饮食没有多大的关系。或许你是大学生吧。
当代大学生典型的身材就是这样的。
不过游泳确实可以帮助你改善腿型。
饮食也要控制了。
一般情况下连续有氧运动50分钟以上才会有效果。
意思就是就算你游泳的话，也必须要在50分钟以上。
中间可以有几个短暂的休息。但不能太多。
在游泳的时候可以试试手发力。腿只用来做平衡。
每天50分钟。坚持下来的话大概半个月就会有效果了
祝你成功。

我游泳游了很多年，不知道能不能减肥，因为我一直没有胖过。我的体重一直很稳定，174CM，64KG,应该和游泳有关吧。
我每周游两三次，一次1.5小时.

我认为是一次1小时好，应为多泡在水里容易皮肤不好

当然减肥，并使身体匀称，很健美的

可以减的,而且是全身哦!