淡斑，吃什么水果好呢？

要淡斑就是美白咯，，美白的水果蔬菜有：西红柿、黄瓜、苹果。等等。还有就是要少晒太阳，注意防晒。 刚想起，像你吃了胡萝卜、西芹、柠檬啊，那就不要马上出去晒太阳，要不会长斑的。

富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、橙、猕猴桃是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。

番茄，柠檬等维生素C含量高的水果。

用黄瓜敷脸啊，
多吃维生素C 和E的水果，谁都知道C和E是淡斑的超级能手
像番茄、苹果、葡萄… 牛奶也可以，喝完牛奶抹点到脸上，5—10分钟后洗掉，可以使皮肤更白皙，淡化黑色素。

出门的时候记得抹防晒油，夏天很容易晒出斑来，对久了电脑也要洗洗脸，辐射久了也会有斑噢！

黄瓜，木瓜。吃，做面膜，再或者这种类型的洗面奶。黄瓜的美白效果很明显的。

含维生素C高的，买柠檬片泡水喝，夏天解渴又美白，每天早上洗脸加1-2滴白醋，美白祛斑呢，呵呵