有哪位瑜伽前辈可以说说自己的瑜伽心得呢？多谢了

瑜伽确实可以提升气质，塑形。但最重要的在修心养性。练习一段时间后你就会发现你对身边的人和事会有新的看法，因为一个好的瑜伽导师不只是会教会员姿势，更重要的是瑜伽有容乃大的内涵。

yoge——是一种哲学，是通过身体的练习达到一种境界，它有很多姿势模仿动物姿势，针对内脏进行练习

个人认为瑜伽是不错的运动，动作舒缓，轻柔，而且可以发现一些隐性疾病，缓解身体疼痛，僵硬，改善睡眠，塑性效果显著。提高人的气质。