最近有点失眠

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 14:16:26

这几天有点失眠 1~2点上床睡觉一直滚到3~4点才睡得着有什么简单方法改善下谢谢

白天不要睡觉、晚饭后用热水汤脚。在按摩一下足部。有很大改善

夏天到了失眠的人也更多了,最近我也老失眠,朋友给我推荐使用依梦失眠治疗仪,我看这个还比较专业想买来试下

48小时别睡。。等到第二天晚上躺下就睡着了