怎么不瘦反而胖了呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 14:13:03
女生，21岁，128斤，155cm。每天跳绳半小时，现在已经坚持了一个月了。一点都没瘦，反而又胖了。本来饭量就很小，也不怎么吃肉，所以在饮食上就没法调整，零食也戒了，只喝白水。为什么就是不瘦？而且这肉还一斤一斤的往上长。别人都是坐着都瘦，我是跳绳也长肉。愁死我了，我到底怎么办呢？
另外，我月经不是很正常，跟这个有关系吗？我现在真是疯狂的长肉啊。连死的心都有了。
求解决的办法呀，帮帮忙啊！有减肥成功的介绍介绍经验吧。

只跳半小时...?肯定没效果嘛！跳绳都是有氧运动 必须要运动超过30分钟才有效果

我也在减肥。。
所以我说的绝对有价值！
1 早餐午餐绝对要吃！你可以起床早点这样可以多吃点早饭哦
2 晚饭要么少吃 最好不吃 如果实在忍不住就吃点水果 苹果最好
3 晚上锻炼最好 你既然不是很重就去跳绳和慢跑 以为跳绳和慢跑都是有氧运动 必须要运动超过30分钟才有效果 有个很讨巧的办法 你每天先慢跑30分钟然后再跳绳 因为跳绳真的很累

我已经坚持了一个星期了。。。感觉瘦了

减肥其实很简单。。。不需要学习什么复杂的方法
少吃+多动！！！
祝你早日成功！！！
拥有好身材

像你这样的情况完全是跟身体有关的，你可以去 医院检查一下，你应该 是内分泌失调，内分泌失调就会因为 肥胖，如果是这样的话，那你就要先调身体，身体调好了，自然也就会慢慢瘦下来，再加上运动，一定行的，先把身体问题调好吧！

你身体消化系统不干净吧？去看看医生开开药方。肠胃通了消化好了就不容易胖。还有不要跳绳，脚上会长肌肉。而且会不高。 做瘦身运动。瑜伽普拉提什么的。

跳绳应在30分钟以上
应多喝水,少的话会有浮肿

当然有关系了