身体胖臀部怎么减小

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 13:00:52

本人比较胖，但是现在减了些，可臀部还是很大，每次都用衣服遮住
请问有什么好方法（不吃药，不打针，不去医院）什么的方法能让臀部变小，谢谢！

跑步
躺在床上，两腿成90°向上，坚持30分钟以上。

走路

素食。
不打针，不吃药，不节食，不运动。
豆类、菌类、海藻、干果、水果、蔬菜、杂粮、主食。不能少其中任何一件。
健康减肥，不反弹，三餐不误。臀部很快就会减掉的。
祝好！